Lachyoga

"Lachen ist eine körperliche Übung von großem Wert für die Gesundheit." Aristoteles

➡️ einzigartige Methode
➡️ grundloses Lachen
➡️ Humor, Witz oder Comedy sind nicht notwendig

März 1995: Der Arzt Dr. Madan Kataria entwickelt zusammen mit seiner Frau Madhuri

die Kombination von Lachen und Yoga (Atemübungen) in Mumbai/Indien und startet mit Lachyoga, dem "Lachen ohne Grund".

Gut zu wissen:

Die menschliche Psyche kann nicht zwischen einem echtem und einem unechtem Lachen unterscheiden. Das machen wir uns zu Nutzen!

Die Lach-Forschung

Basis des Lachyoga ist die Gelotologie - die Lachforschung, die in den 1960er Jahren entstand. Wie gesund ist Lachen? Erfahre hier mehr darüber.

Wofür soll (grundloses) Lachen gut sein?

😁 Vertiefung der Atmung = Entspannung & Ausscheidung von Abfallstoffen & optimale Versorgung mit Sauerstoff

😁 Kreativiätssteigerung

😁 Stärkung des sozialen Miteinander

😁 Beseitigung von Ängsten: Stärkung und Motivation beim Blick in die Zukunft

😁 Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

😁 Stärkung des Immunsystems durch Produktionssteigerung von Killerzellen, die für die Abwehr von Infekten und auch Krebszellen verantwortlich sind

😁 Freisetzung von Glückshormonen - natürliche Schmerzstiller

😁 Förderung von fürsorglichem Verhalten, Optimismus und Selbstvertrauen

😁 Anti-Stress-Mittel: Lachen löst Stress auf, indem es innerhalb kürzester Zeit den Anteil an Stresshormonen senkt - mit langfristiger Wirkung.